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时间:2022-06-10

33、机动性、空击、沙袋练习、跳绳训练等 https://www.aliyundrive.com/s/UkLSMoUGr8P/folder/627513ff9f74eba3569b49b39a2ca0667c974294 folder32、Fran Sands教练基础入门详解 https://www.aliyundrive.com/s/UkLSMoUGr8P/folder/6275140165a55eb3a3524bd3abe6d33b5efd7923 folder31、空击教学、佯攻、有效的勾拳等 https://www.aliyundrive.com/s/UkLSMoUGr8P/folder/627513ff1c0b4535cead46b88881b84fa1c24891 folder30、拳法技巧 https://www.aliyundrive.com/s/UkLSMoUGr8P/folder/627513fe7867be2442f64985a70512c6b0283314 folder29、核心力量与稳定性训练 https://www.aliyundrive.com/s...

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