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时间:2022-11-11

33、机动性、空击、沙袋练习、跳绳训练等 https://www.aliyundrive.com/s/qxdmyJw6XQy/folder/627b8dcc76cecfe273a64d3fae6dce38ebfcd137 folder32、Fran Sands教练基础入门详解 https://www.aliyundrive.com/s/qxdmyJw6XQy/folder/627b8dcde76c91f780564429a239027058e90a4f folder31、空击教学、佯攻、有效的勾拳等 https://www.aliyundrive.com/s/qxdmyJw6XQy/folder/627b8dcc3942bc04d1e04872b10db2acd62fcbc8 folder30、拳法技巧 https://www.aliyundrive.com/s/qxdmyJw6XQy/folder/627b8dcb8d703a178fb14a73b24397be7c2cdcf2 folder29、核心力量与稳定性训练 https://www.aliyundrive.com/s...

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