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时间:2022-07-09

33、机动性、空击、沙袋练习、跳绳训练等 https://www.aliyundrive.com/s/TGK2T6gLDhK/folder/62874ab072f007cf8d9f472b9745d16efa306dd5 folder32、Fran Sands教练基础入门详解 https://www.aliyundrive.com/s/TGK2T6gLDhK/folder/62874aba088a9d408c104aeda60c30c3d387908a folder31、空击教学、佯攻、有效的勾拳等 https://www.aliyundrive.com/s/TGK2T6gLDhK/folder/62874aad08faa709156b41648b050efd11c05f25 folder30、拳法技巧 https://www.aliyundrive.com/s/TGK2T6gLDhK/folder/62874aabd42eefaa499946e29d833a571d25fe0b folder29、核心力量与稳定性训练 https://www.aliyundrive.com/s...

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