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时间:2022-05-17

33、机动性、空击、沙袋练习、跳绳训练等 https://www.aliyundrive.com/s/2awdxJ7p9Z6/folder/6263dee7b45b9c782a2d4a42a8e18f797c9f8199 folder32、Fran Sands教练基础入门详解 https://www.aliyundrive.com/s/2awdxJ7p9Z6/folder/6263dee7b840a93df4cb4f8b80b27c3f8472f059 folder31、空击教学、佯攻、有效的勾拳等 https://www.aliyundrive.com/s/2awdxJ7p9Z6/folder/6263dee6ef00449b7a9745f281581baf0dba8a56 folder30、拳法技巧 https://www.aliyundrive.com/s/2awdxJ7p9Z6/folder/6263dee5ea5ed8266fce46638293b0f7aca2caa4 folder29、核心力量与稳定性训练 https://www.aliyundrive.com/s...

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