步伐中的步“法”（单打双打混双步伐）

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44.双打混双防守站法步伐【步伐最后一节 泪目】.mp4 593.85 MB mp4

43.双打混双后场4点跑位步伐.mp4 198.47 MB mp4

42.双打混双网前4点跑位步伐（2）.mp4 370.73 MB mp4

41.双打混双网前4点跑位步伐（1）.mp4 378.52 MB mp4

40.双打混双中场突击杀球步伐.mp4 259.50 MB mp4

39.双打混双中场与后场步伐.mp4 316.69 MB mp4

38.双打混双网前步伐.mp4 594.58 MB mp4

37.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）.mp4 633.33 MB mp4

36.正手防守训练计划.avi 234.70 MB avi

35.反拍防守步伐.avi 452.23 MB avi

34.正手防守步伐.avi 400.45 MB avi

33.反手步伐.avi 303.84 MB avi

32.后场正手被动过渡步伐.avi 284.34 MB avi

31.后场正手被动步伐(2).avi 149.54 MB avi

30.后场正手被动步伐...

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9.防守9- 绳子解释击球点.mp4 125.00 MB mp4

8.防守8-不同技术不同击球点（带球示范）.mp4 132.73 MB mp4

7.防守7-不同技术不同击球点（理论）2.mp4 113.78 MB mp4

6.防守6-不同技术不同击球点（理论）1.mp4 352.84 MB mp4

5.防守5-带上球练挥拍.mp4 185.89 MB mp4

40.主动正手抽球-转换重心2.mp4 229.63 MB mp4

4.防守4-连贯动作.mp4 99.05 MB mp4

39.主动正手抽球-挥拍动作1.mp4 247.44 MB mp4

38.主动反手抽球-训练计划3.mp4 132.21 MB mp4

37.主动反手抽球-转换中心+发力2.mp4 206.34 MB mp4

36.主动反手抽球1.mp4 349.97 MB mp4

35.防守35-抽墙训练+家里训练.mp4 163.49 MB mp4

34.防守34- 对抽+不同防守球套路训练.mp4 307.16 MB mp4

33.防守33- 反攻套路训练.mp4 283...

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