无懈可击防守（双打与混双）

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9.防守9- 绳子解释击球点.mp4 125.00 MB mp4

8.防守8-不同技术不同击球点（带球示范）.mp4 132.73 MB mp4

7.防守7-不同技术不同击球点（理论）2.mp4 113.78 MB mp4

6.防守6-不同技术不同击球点（理论）1.mp4 352.84 MB mp4

5.防守5-带上球练挥拍.mp4 185.89 MB mp4

40.主动正手抽球-转换重心2.mp4 229.63 MB mp4

4.防守4-连贯动作.mp4 99.05 MB mp4

39.主动正手抽球-挥拍动作1.mp4 247.44 MB mp4

38.主动反手抽球-训练计划3.mp4 132.21 MB mp4

37.主动反手抽球-转换中心+发力2.mp4 206.34 MB mp4

36.主动反手抽球1.mp4 349.97 MB mp4

35.防守35-抽墙训练+家里训练.mp4 163.49 MB mp4

34.防守34- 对抽+不同防守球套路训练.mp4 307.16 MB mp4

33.防守33- 反攻套路训练.mp4 283...

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9.防守9- 绳子解释击球点.mp4 125.00 MB mp4

8.防守8-不同技术不同击球点（带球示范）.mp4 132.73 MB mp4

7.防守7-不同技术不同击球点（理论）2.mp4 113.78 MB mp4

6.防守6-不同技术不同击球点（理论）1.mp4 352.84 MB mp4

5.防守5-带上球练挥拍.mp4 185.89 MB mp4

40.主动正手抽球-转换重心2.mp4 229.63 MB mp4

4.防守4-连贯动作.mp4 99.05 MB mp4

39.主动正手抽球-挥拍动作1.mp4 247.44 MB mp4

38.主动反手抽球-训练计划3.mp4 132.21 MB mp4

37.主动反手抽球-转换中心+发力2.mp4 206.34 MB mp4

36.主动反手抽球1.mp4 349.97 MB mp4

35.防守35-抽墙训练+家里训练.mp4 163.49 MB mp4

34.防守34- 对抽+不同防守球套路训练.mp4 307.16 MB mp4

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8.防守8-不同技术不同击球点（带球示范）.mp4 132.73 MB mp4

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4.防守4-连贯动作.mp4 99.05 MB mp4

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37.主动反手抽球-转换中心+发力2.mp4 206.34 MB mp4

36.主动反手抽球1.mp4 349.97 MB mp4

35.防守35-抽墙训练+家里训练.mp4 163.49 MB mp4

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37.主动反手抽球-转换中心+发力2.mp4 206.34 MB mp4

36.主动反手抽球1.mp4 349.97 MB mp4

35.防守35-抽墙训练+家里训练.mp4 163.49 MB mp4

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33.防守33- 反攻套路训练.mp4 283...