小珂肩膀灵活训练
内部文件
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
说明
此资源内容只作交流和学习使用，请勿侵犯他人的知识产权，本站不储存、复制任何文件，所有文件均来自网络。
感谢您对本站的支持。
相关列表
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4readme.txt 1.20 KB txtcover.jpg 113.14 KB jpg
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4readme.txt 1.20 KB txtcover.jpg 113.14 KB jpg
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4readme.txt 1.20 KB txtcover.jpg 113.14 KB jpg
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 175.47 MB mp4第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 112.99 MB mp4第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 20.76 MB mp4第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 144.63 MB mp4第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 69.72 MB mp4第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 22.26 MB mp4第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 116.43 MB mp4第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 32.55 MB mp4
