腹肌训练

腹肌撕裂者.avi - 187.67MB8分钟腹肌锻炼第3级.avi - 47.54MB8分钟腹肌锻炼第2级.avi - 36.54MB8分钟腹肌锻炼第1级.avi - 31.59MB11分钟胸肌锻炼第2级.avi - 46.00MB11分钟胸肌锻炼第1级.avi - 46.39MB

课时6：有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中.mp4 53.00 MB mp4课时5：重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4 213.44 MB mp4readme.txt 1.20 KB txtcover.jpg 113.14 KB jpg04 中级核心训练.mp4 234.16 MB mp403 高级核心训练.mp4 203.02 MB mp402 初级核心训练.mp4 346.79 MB mp401 核心（腹肌）课程介绍.mp4 177.97 MB mp4

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