小萝卜四分化训练基础版
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8.肩部基础解剖.MOV 86.12 MB MOV
7.背部+二头训练 .mov 34.02 MB mov
6.背部放松及拉伸方法 .MOV 231.74 MB MOV
5.背部基础解剖 .MOV 281.47 MB MOV
4.胸部+三头训练 .mov 34.48 MB mov
3.胸部放松及拉伸方法 .MOV 125.97 MB MOV
2.胸部基础解剖 .MOV 173.57 MB MOV
13.腿部+腹部训练 .mov 28.18 MB mov
12.腿部放松及拉伸方法 .MOV 396.55 MB MOV
11.腿部基础解剖 .MOV 227.09 MB MOV
10.肩部训练 .mov 27.66 MB mov
1.为什么要进行放松与拉伸 .MOV 45.87 MB MOV
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