健美健身-瘦身女王·郑多燕2014创新健康舞（3）心肺篇-专题.mp4.7z

第9课 臀腿操 【讲解版】 下半身有氧晃动，翘臀细长直美腿 .mp4 212.47 MB mp4

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第8课 瘦腹操【纯练版】 腹部核心高耗能，熨平肚腩雕刻马甲线 .mp4 103.48 MB mp4

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第7课 胸背操 【讲解版】 刺激萎缩胸背肌，有力挺拔告别含胸驼背 .mp4 304.83 MB mp4

第7课 胸背操 【纯练版】 刺激萎缩胸背肌，有力挺拔告别含胸驼背 .mp4 99.51 MB mp4

第6课 纤臂操 【讲解版】 交替锤击动作，坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩 .mp4 267.32 MB mp4

第6课 纤臂操 【纯练版】 交替锤击动作，坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩 .mp4 126.19 MB mp4

第5课 肩颈操 【讲解版】 自身负重训练，拉颈沉肩拥有气质天鹅颈 .mp4 167.32 MB mp4

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