哈佛心智训练课

[P15.直播答疑：关于心智训练的典型问题答疑].mp4 43.42 MB mp4

[P14.第12课：【真正的修炼】.mp4 43.42 MB mp4

[P13.第11课：【快速切换思维】.mp4 43.42 MB mp4

[P12.第10课：【构建思辨能力】.mp4 43.42 MB mp4

[P11.第09课：【理智的生活态度】.mp4 43.42 MB mp4

[P10.第08课：【冥想之扫描法】压力清零、找到享“当下幸福].mp4 43.42 MB mp4

[P09.第07课：【冥想之内观法】.mp4 43.42 MB mp4

[P08.第06课：【冥想之观呼吸法】.mp4 43.42 MB mp4

[P07.第05课：【冥想之察觉法】.mp4 43.42 MB mp4

[P06.第04课：【多任务处理】.mp4 43.42 MB mp4

[P05.第03课：【澎湃的心流】.mp4 43.42 MB mp4

[P04.第02课：【坚持的艺术】.mp4 43.42 MB mp4

[P03.第01课：【走神的大脑】.mp4 43.42 MB mp4

[P02.导学课：打通心智的任...

15.直播答疑：关于心智训练的典型问题答疑.mp4 43.42 MB mp414.【真正的修炼】.mp4 43.42 MB mp413.【快速切换思维】.mp4 43.42 MB mp412.【构建思辨能力】.mp4 43.42 MB mp411.【理智的生活态度】.mp4 43.42 MB mp410.【冥想之扫描法】压力清零、找到享“当下幸福.mp4 43.42 MB mp409.【冥想之内观法】.mp4 43.42 MB mp408.【冥想之观呼吸法】.mp4 43.42 MB mp407.【冥想之察觉法】.mp4 43.42 MB mp406.【多任务处理】.mp4 43.42 MB mp405.【澎湃的心流】.mp4 43.42 MB mp404.【坚持的艺术】.mp4 43.42 MB mp403.【走神的大脑】.mp4 43.42 MB mp402.导学课：打通心智的任督二脉.mp4 43.42 MB mp401.发刊词：每一个你遇到的困境，都有一个心智的解决方案！.mp4 20.54 MB mp4

哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P9.第07课：【冥想之内观法】20分钟排空焦虑、杂念，让你达到心胸豁达和自律].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P8.第06课：【冥想之观呼吸法】你真的会呼吸吗？这样练习，让你快速平复内心)].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P7.第05课：【冥想之察觉法】三个步骤让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P6.第04课：【多任务处理】如何巧用大脑潜意思处理多项任务，告别拖延症？].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P5.第03课：【澎湃的心流】面对陌生领域如何在愉悦的状态下创意十足、忘我投入？].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P4.第02课：【坚持的艺术】如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力？].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P3.第...

哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P9.第07课：【冥想之内观法】20分钟排空焦虑、杂念，让你达到心胸豁达和自律].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P8.第06课：【冥想之观呼吸法】你真的会呼吸吗？这样练习，让你快速平复内心)].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P7.第05课：【冥想之察觉法】三个步骤让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P6.第04课：【多任务处理】如何巧用大脑潜意思处理多项任务，告别拖延症？].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P5.第03课：【澎湃的心流】面对陌生领域如何在愉悦的状态下创意十足、忘我投入？].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P4.第02课：【坚持的艺术】如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力？].mp4 43.42 MB mp4哈佛心智训练课，15天看见效率翻倍的自己[P3.第...

17第3次答疑：关于心智训练的典型问题答疑.mp4 42.24 MB mp416真正的修炼：系统整合心法技法，在生活中修炼心智.mp4 34.66 MB mp415快速切换思维：打破原有的固化逻辑，让客观思维成为一种条件反射.mp4 41.80 MB mp414构建思辨能力：摘下有色眼镜，离开“是非”的自己；.mp4 57.35 MB mp413理智的生活态度：你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里.mp4 41.62 MB mp412第2次答疑：关于冥想的典型问题答疑.mp4 46.01 MB mp411冥想之扫描法：将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”.mp4 112.96 MB mp410冥想之观呼吸：这样呼吸，让你快速平复内心、收回散乱思想；.mp4 49.72 MB mp409冥想之内观法：20分钟排空焦虑、杂念，让你达到心胸豁达和自律.mp4 34.83 MB mp408冥想之觉察法：让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪.mp4 62.90 MB mp407第1次答疑：关于效率升级的典型问题.mp4 33.45 MB mp406多任...

第二训练课第三训练课第一训练课第四训练课7、上腹肌下腹肌组合练习(仰卧起身肘碰膝).mov - 49.47MB6、腹部全身肌肉练习(平板支撑).mov - 69.93MB5、腹肌撕裂练习(普拉提组合).mov - 48.87MB4、腹部侧腰练习(瑜伽虎式变体).mov - 41.44MB3、臀部练习(仰卧单腿抬臀).mov - 62.24MB......