2【 HIIT 训练】

内部文件

时间：2024-02-22

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.15 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.90 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 8.59 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.04 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg

输入验证码，获取网盘链接

验证码：

说明

此资源内容只作交流和学习使用，请勿侵犯他人的知识产权，本站不储存、复制任何文件，所有文件均来自网络。
感谢您对本站的支持。

相关列表

2【 HIIT 训练】

2024-03-06

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2024-03-06

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.15 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.90 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 8.59 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.04 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2024-03-05

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg

2【 HIIT 训练】

2024-03-05

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.15 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.90 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 8.59 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.04 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg

2【 HIIT 训练】

2024-03-10

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.15 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.90 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 8.59 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.04 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2024-03-01

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.15 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.90 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 8.59 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.04 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg

2【 HIIT 训练】

2024-03-02

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2024-02-29

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2024-03-04

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2024-03-03

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.15 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.90 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 8.59 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.04 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2024-03-03

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2024-03-04

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2024-02-22

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg

2【 HIIT 训练】

2024-02-22

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.15 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.90 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 8.59 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.04 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg

2【 HIIT 训练】

2024-02-28

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.15 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.90 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 8.59 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.04 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg

2【 HIIT 训练】

2024-02-28

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg

2【 HIIT 训练】

2024-02-15

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.15 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.90 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 8.59 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.04 MB mp4
readme.txt 1.20 KB txt
cover.jpg 113.14 KB jpg

2【 HIIT 训练】

2024-03-08

更多资源扫此码关注公众号获取！.jpg 25.81 KB jpg
【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2024-03-08

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp4 10.89 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp4 12.00 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4

2【 HIIT 训练】

2022-07-30

【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp4 7.02 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp4 12.82 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp4 6.14 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp4 12.19 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4 9.32 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp4 4.65 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp4 8.18 MB mp4
【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp4 12.03 MB mp4