第03章：自我调适能力 完形治疗【504.60KB】

24. 如何确认人生意义与自我成长.doc 67.50 KB doc23. 如何进行哀伤处理和自我修复.doc 69.00 KB doc22. 打破不良关系模式，提高人际适应性.doc 60.50 KB doc21. 转变策略和认识性格，让你更好与人相处.doc 68.00 KB doc20. 如何确立自我边界和人际边界.doc 59.05 KB doc19. 如何通过调节认知和情绪化解内心冲突.doc 61.00 KB doc18. 内心冲突不解决，人生何处是安生.doc 58.55 KB doc17. 认识内心冲突，看清你的内心状态.doc 61.00 KB doc

24. 如何确认人生意义与自我成长.doc 67.50 KB doc23. 如何进行哀伤处理和自我修复.doc 69.00 KB doc22. 打破不良关系模式，提高人际适应性.doc 60.50 KB doc21. 转变策略和认识性格，让你更好与人相处.doc 68.00 KB doc20. 如何确立自我边界和人际边界.doc 59.05 KB doc19. 如何通过调节认知和情绪化解内心冲突.doc 61.00 KB doc18. 内心冲突不解决，人生何处是安生.doc 58.55 KB doc17. 认识内心冲突，看清你的内心状态.doc 61.00 KB doc

10压力管理：如何进行自我调适 https://www.aliyundrive.com/s/X1B87ba4kE9/folder/63e4c7d8ff1d27d81cee4508bb2a7674c4cb472a folder

压力管理：如何进行自我调适(64分钟)0.mp4 252.86 MB mp4

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16. 整合内外在自我，做真实有力的自己.doc 70.00 KB doc

15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.doc 60.00 KB doc

14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发.doc 63.50 KB doc

13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法.doc 60.00 KB doc

12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪.doc 88.50 KB doc

11. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情.doc 65.50 KB doc

10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停.doc 69.00 KB doc

09. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗.doc 64.00 KB doc

第02章：自我掌控能力 认知行为治疗【540.50KB】 https://www.aliyundrive.com/s/EQZDBcHU6br/folder/637fb16020be6855b78246c4be7e40e22b7e3c10 folder

16. 整合内外在自我，做真实有力的自己.doc 70.00 KB doc

15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.doc 60.00 KB doc

14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发.doc 63.50 KB doc

13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法.doc 60.00 KB doc

12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪.doc 88.50 KB doc

11. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情.doc 65.50 KB doc

10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停.doc 69.00 KB doc

09. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗.doc 64.00 KB doc

16. 整合内外在自我，做真实有力的自己.doc 70.00 KB doc

15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.doc 60.00 KB doc

14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发.doc 63.50 KB doc

13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法.doc 60.00 KB doc

12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪.doc 88.50 KB doc

11. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情.doc 65.50 KB doc

10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停.doc 69.00 KB doc

09. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗.doc 64.00 KB doc

16. 整合内外在自我，做真实有力的自己.doc 70.00 KB doc

15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.doc 60.00 KB doc

14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发.doc 63.50 KB doc

13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法.doc 60.00 KB doc

12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪.doc 88.50 KB doc

11. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情.doc 65.50 KB doc

10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停.doc 69.00 KB doc

09. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗.doc 64.00 KB doc

16. 整合内外在自我，做真实有力的自己.doc 70.00 KB doc

15. 培养爱的能力，找到适合自己的爱情.doc 60.00 KB doc

14. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发.doc 63.50 KB doc

13. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法.doc 60.00 KB doc

12. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪.doc 88.50 KB doc

11. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情.doc 65.50 KB doc

10. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停.doc 69.00 KB doc

09. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗.doc 64.00 KB doc

32. 规划你的未来行动，关爱他人关爱自己.doc 76.50 KB doc

31. 借助人生航线和人生哲学，发展更好的自己.doc 66.00 KB doc

30. 带上经验与成长，重新出发.doc 64.00 KB doc

29. 面对挫折，其实你不是孤军奋战.doc 61.00 KB doc

28. 找到支持性人物与正向态度，重新定位.doc 59.50 KB doc

27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观？.doc 56.00 KB doc

26. 揭露逆境背后的标准，建立新标准.doc 51.00 KB doc

25. 借助故事回看逆境，我们到底怎么了？.doc 52.00 KB doc

第04章：逆境反弹能力 叙事治疗【486.00KB】 https://www.aliyundrive.com/s/hSSv8gwvLyB/folder/637fb15ffae0b61c2bdd491c97941b553d70102f folder

32. 规划你的未来行动，关爱他人关爱自己.doc 76.50 KB doc

31. 借助人生航线和人生哲学，发展更好的自己.doc 66.00 KB doc

30. 带上经验与成长，重新出发.doc 64.00 KB doc

29. 面对挫折，其实你不是孤军奋战.doc 61.00 KB doc

28. 找到支持性人物与正向态度，重新定位.doc 59.50 KB doc

27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观？.doc 56.00 KB doc

26. 揭露逆境背后的标准，建立新标准.doc 51.00 KB doc

25. 借助故事回看逆境，我们到底怎么了？.doc 52.00 KB doc

32. 规划你的未来行动，关爱他人关爱自己.doc 76.50 KB doc

31. 借助人生航线和人生哲学，发展更好的自己.doc 66.00 KB doc

30. 带上经验与成长，重新出发.doc 64.00 KB doc

29. 面对挫折，其实你不是孤军奋战.doc 61.00 KB doc

28. 找到支持性人物与正向态度，重新定位.doc 59.50 KB doc

27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观？.doc 56.00 KB doc

26. 揭露逆境背后的标准，建立新标准.doc 51.00 KB doc

25. 借助故事回看逆境，我们到底怎么了？.doc 52.00 KB doc

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31. 借助人生航线和人生哲学，发展更好的自己.doc 66.00 KB doc

30. 带上经验与成长，重新出发.doc 64.00 KB doc

29. 面对挫折，其实你不是孤军奋战.doc 61.00 KB doc

28. 找到支持性人物与正向态度，重新定位.doc 59.50 KB doc

27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观？.doc 56.00 KB doc

26. 揭露逆境背后的标准，建立新标准.doc 51.00 KB doc

25. 借助故事回看逆境，我们到底怎么了？.doc 52.00 KB doc

32. 规划你的未来行动，关爱他人关爱自己.doc 76.50 KB doc

31. 借助人生航线和人生哲学，发展更好的自己.doc 66.00 KB doc

30. 带上经验与成长，重新出发.doc 64.00 KB doc

29. 面对挫折，其实你不是孤军奋战.doc 61.00 KB doc

28. 找到支持性人物与正向态度，重新定位.doc 59.50 KB doc

27. 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观？.doc 56.00 KB doc

26. 揭露逆境背后的标准，建立新标准.doc 51.00 KB doc

25. 借助故事回看逆境，我们到底怎么了？.doc 52.00 KB doc